广州邱源瑜伽

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广州孕产瑜伽课程培训

广州孕产瑜伽课程培训

面对对于生育阶段的身体养护,产后的身心健康恢复的人群

授课机构: 广州邱源瑜伽

上课地点: 白云校区,详情>>

开设班型:早班,晚班,周末班

费用:
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课程详情

一、广州孕产瑜伽-课程简介

对女人来说,孕育新生命是一生中最重要的事情。从怀孕到分娩,女人仿佛破茧成碟,无论是身体还是心灵,都要重新接受生命的洗礼。准妈妈们不但要克服身体上的重重考验,保证腹中胎儿健康成长,还要适应初当母亲这个角色的转变,所以怀孕和产后的身心健康非常关键。
古老的瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义,它能够缓解孕期常见的各种不适,加强身体的力量和肌肉的弹性,有利于分娩和产后恢复。

二、广州孕产瑜伽-课程大纲

1.产后的生理变化及修复要点
2.呼吸-被忽视的修复要点
3.产后理疗私教模版
4.乳房--健康才能美丽
5.子宫阴道-抓住窗口期
6.盆底肌--能量的源泉
7.骨盆--稳定的根基
8.耻骨联合快速解决分离之痛
9.腹直肌分离--精准评估有效修复
10.腰椎-赶走下腰背部疼痛
11.肩颈痛及妈妈腕
12.产后抑郁--拨开抑郁见阳光
13.塑形--不止减肥这么简单
14.饮食调控:事半功倍
15.注意事项:产后修复不踩

三、广州孕产瑜伽-课程优势

系统的课程体系19节精品课+9大部位+5大模板,全方位讲解和实战教学;纸质教材+知识包;完善的课后跟进体系;含金量超高的证书体系。


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