【课程介绍】:
体能课程是在整合健康人才培养需求的前提下,将体态健康、体能健康、体质健康需求与主动健康能力提升融为一体的一门新兴实用性课程。本课程从大学生身体素质和运动能力现状出发,以国家体质健康测试成绩为依据,通过体态纠正、身体功能性养护、动作模式建立、健康体能促进、国家体质健康测试表现提升等内容落实对学生体态改善、体能促进、体质提升的全面健康干预。
课程组全体教师秉承“不断激发学生健康内驱力”的教学理念,全力帮助每位学生从动作控制力改善出发,以神经、肌肉协调运动和关节动态对准提升为突破口,拥有主动、有效调控自身健康状况的实践能力。课程特色为提高学生“学课受益感、健康促进感、体测效能感”。
【训练效果】:
为了让课程更加生动、丰富、有趣,课程形式更加多样化而设置的课程。让学员更加专注的投入课程当中,激发和提升他们的兴趣,以体能游戏的形式代替常规训练。将训练与游戏融为一体,提升课程趣味性、互动性以及多样化,调节身心,释放天性,快乐减脂。
【培训目的】:
提高体能水平
通过游戏化的体能训练课程和个性化的训练计划,帮助参与者提高肌肉力量、耐力、柔韧性、敏捷性等体能指标,增强身体的运动能力和健康水平。
利用智能穿戴设备和运动数据分析软件,实时监测参与者的运动数据,为他们提供科学的训练建议和反馈,帮助他们更好地掌握自己的身体状况和训练进度。
培养运动兴趣
通过趣味性和互动性的游戏方式,激发参与者对运动的兴趣和热爱,让他们养成良好的运动习惯和生活方式。
提供多样化的游戏体能培训课程和活动,满足不同参与者的兴趣和需求,让他们在运动中找到乐趣和成就感。
增强团队合作精神
通过团队合作游戏和团队建设活动,培养参与者的团队合作精神和沟通能力,提高团队的凝聚力和战斗力。
让参与者在游戏中相互信任、支持和合作,培养他们的领导能力和团队协作能力。
缓解压力,促进心理健康
通过运动和游戏的方式,帮助参与者释放压力,缓解焦虑和抑郁情绪,促进心理健康。
提供一个积极、健康、快乐的运动环境,让参与者在运动中放松身心,享受生活的乐趣。